Voedingscoaching

Wil je wat kilo’s kwijt? Wil je graag beter voelen in je vel en meer energie hebben? Of wil je graag comfortabel terug in jouw kleding geraken? Heb je zelf al veel diëten geprobeerd en ben je steeds hervallen in jouw oude gewoontes? Kom maandagavond, dinsdagmorgen of woensdagmorgen dan op consultatie voor voedingsadvies dat op jouw maat wordt gemaakt!

Samen met diëtiste Daphné wordt jouw huidige voedingspatroon geanalyseerd. Aan de hand van jouw voedingspatroon zullen een aantal werkpunten per consultatie gegeven worden om zo jouw doel te bereiken. Weg met al de strenge diëten. Samen streven we naar een voedingspatroon dat u levenslang kan volhouden.

Tijdens de eerste consultatie zal er een kennismakingsgesprek plaatsvinden. Hierbij worden jouw doelen overlopen, doen we enkele metingen om jouw lichaamssamenstelling te bepalen en zal uw huidige voedingspatroon geanalyseerd worden. Daarnaast zal uw meer info krijgen over gezonde voeding, hoe u met kleine aanpassingen gewicht kan verliezen en wordt er samen besproken welke aanpassingen u wilt doen in uw voedingspatroon. Hierbij wordt er jouw persoonlijk voedingsschema met u meegegeven. Deze consultatie duurt 1 uur.

Tijdens de tweede consultatie wordt er nagegaan hoe u de aanpassingen heeft ervaren. Hierbij overlopen we samen wat er goed is gegaan en welke moeilijkheden dat u heeft ervaren. Hierbij gaan we samen opzoek naar oplossingen en mogelijkheden om zo uw doel te realiseren. Hierbij worden nieuwe lichaamsmetingen gedaan om uw evolutie in kaart te brengen. Aan de hand van de resultaten wordt eventueel jouw persoonlijk voedingsschema aangepast. Deze consultatie zal 30 min duren.

Tijdens de daaropvolgende consultaties wordt jouw vooruitgang verder in kaart gebracht. Als de resultaten niet gaan zoals verwacht, wordt er samen naar oplossingen gezocht. Tijdens deze consultaties zal er regelmatig jouw lichaamssamenstelling bepaald worden. Deze opvolgconsultaties zullen 20 min duren.

Boek een afspraak

Meet Your Nutrition Coach

Daphné werkt zowel als Personal trainster als gediplomeerd diëtiste bij 3-2-1 Fit. Je kan bij haar terecht om te werken aan een gezonde balans tussen energie inname en verbruik!