Je bent het beu om zwak te zijn en wil wat spiermassa bijkomen? Je voelt dat je kracht tekort komt op het basketveld? Of je wil indruk maken op de dames? 3-2-1 Power is iets voor jou. Dit programma omvat werk met de bar, halters en kettlebells, maar ook oefeningen met elastieken en flexibiliteitswerk.
Dit is de juiste keuze voor jou als:
je wat spiermassa wil bijkweken
je het beu bent om heen en weer geslingerd te worden in je sport
je wil deelnemen aan een wedstrijd gewichtheffen of powerlifting
je gewoon beresterk wil worden
Door jouw huidige status te beoordelen en te vergelijken met jouw doelen, wordt een plan opgemaakt om continu verbeteringen te bekomen en zo tot een fittere versie van jezelf te komen. Net zo makkelijk als 3-2-1... Power!
