Wij zijn een personal trainer bedrijf in Leuven gericht op klant resultaten via leuke en uitdagende trainingen.

Onze missie is om beginnende sporters terug te krijgen naar een gelukkiger, gezonder en fitter leven op een leuke manier. Kiezen voor 3-2-1 Fit is kiezen voor leuke maar uitdagende workouts met veel variatie en een aanpak gericht op jou als individu, met jouw specifieke doelen en behoeftes.

​Wij richten ons op het werken met gewone mensen, geen topatleten. We willen je begeleiden naar een gezonder leven, met sport als deel daarvan, door het stap per stap verbeteren van jouw levensstijl en met aandacht voor jou als individu.
​
Door jouw doelstellingen en wensen te bespreken, stellen we een trainingsprogramma op speciaal voor jou gemaakt. Daarnaast geven we je thuistrainingen mee en krijg je een reeks van 10 voedingslessen toegestuurd.

Trainen bij 3-2-1 Fit kan als volgt worden beschreven:

• Compleet: 1 uur per week bij ons zal het verschil niet maken als je thuis niets doet en/of ongezond eet. We sturen dan ook aan op thuistrainingen via de app of via onze wekelijkse home workout video's. We bieden ook een gratis voedingsreeks aan, ondersteund door diëtiste Yentl Vandenberghe, met wekelijkse opdrachten. 
• Uitdagend: Wij geloven in uitdagende trainingen om het meeste uit onze klanten te krijgen. Het doet er niet toe wat jouw niveau is: we zullen proberen je maximale resultaten te brengen.
• Gevarieerd: Wij hebben onze eigen trainingslocatie, wat heel wat mogelijkheden biedt. Al ons materiaal is multifunctioneel en kan voor vele oefeningen gebruikt worden. Alle sessies zullen altijd wel weer wat anders zijn dan de vorige.
• ​Objectief meetbaar: Hoe weet je of je vooruitgang geboekt hebt of niet? Door te testen. We gebruiken een heleboel tests, en van tijd tot tijd meten we je prestaties en evalueren je progressie.
• Fun: We gebruiken wel eens een spel om wat fun in de sessie te brengen!

Start nu

De App

We hebben een eigen App om je makkelijk toegang te geven tot een training wanneer je thuis bent, op een reis voor het werk of wanneer je een extra training wil doen tijdens je vakantie.

De app laat je toe om je trainingen te zien, je voeding te loggen, berichtjes te sturen en je progressie na te gaan. Dit is allemaal gratis beschikbaar op zowel je telefoon als je computer!

Thuisbegeleiding

Je zal geen resultaten halen als je slechts 1 keer per week traint. Daarom mikken we op minstens 3 trainingen per week. Hiervoor voorzien we een geïndividualiseerd thuisschema. Ook hebben we heel wat home workouts op YouTube die je zonder materiaal kan doen!

Voedingsbegeleiding

Trainen is maar de helft van de strijd. Wat je in je lichaam steekt heeft een enorm effect op je prestaties! Daarom ontwikkelden we een 10-delige voedingsreeks voor je, met een opdracht op het einde van elk deel. 

We proberen je geleidelijk aan te doen bijleren en gezondere eetgewoontes aan te leren, stap per stap. Dit programma werd ontwikkeld met behulp van gediplomeerd diëtiste en trainster bij 3-2-1 Fit, Yentl Vandenberghe.

Start nu