Summer body kickstart ! 4 weken online coaching programma
De zomer komt er aan... Tijd om aan je summer body te werken?
Op 25/4 gaan we van start met een 4 weken online groepsprogramma. Dit is de rundown van wat we aanbieden:
alle workouts gebeuren via onze eigen online training app
proefworkout en aan de hand daarvan indeling in 1 van de 3 niveaus van programma's (easy/medium/hard)
4 thuis workouts/week van 30-40 minuten elk met opwarming, circuit, conditiestukje en stretching
geen materiaal nodig
wekelijks 1 langere presentatie rond 1 van de pilaren in 3-2-1 Online (sport en beweging, voeding en water, slaap, stress en mindset)
wekelijkse groeps Q&A call op donderdagavond 19u (bij meer dan 10 deelnemers eventueel een 2de call)
voor andere vragen kan je terecht in de gesloten Facebook groep voor deze reeks
individuele voedings guidelines systeem
individuele guidelines voor gewoontevorming
cheat sheets voor beste keuzes koolhydraten/eiwitten/alcohol/...
toegang tot de individuele deep dive opdrachten rond vb eetbuien, regels voor jezelf, ...
4 weken toegang tot de Belly Blasters Academy (database met 40-tal presentaties)
Kostprijs komt op 99 euro voor de 4 weken. We mikken op 10 mensen, op dit moment zijn er 10 geïnteresseerden maar wil nog niet zeggen dat ze allemaal starten natuurlijk. Dus als je nog mensen kent zijn die zeker ook welkom!
