Personal Training versus Groepslessen: de vergelijkingstest
Personal Training en groepslessen: de twee populairste varianten van sporten (hoewel online training een enorme opmars maakt!). Elk heeft zijn goede en minder goede kantjes. Vandaag vergelijken we de pro’s en cons van elk.
- Wat is je budget?
Algemene guideline: hoe kleiner de groep, hoe hoger de prijs. Een Personal Trainer verkoopt je namelijk zijn kennis en tijd. Bij een groepsles betaal je een pak minder omdat die verdeeld worden over alle deelnemers.
- Zoek je sociaal contact?
Sommige mensen gaan niet alleen sporten voor hun gezondheid, maar ook om nieuwe contacten te leggen. Wist je dat een fitness een typische plek is waar mensen op zoek naar zijn naar een partner?
Als jij graag nieuwe mensen leert kennen en contacten legt, dan zijn groepslessen ideaal voor jou. Indien je liever een goede relatie opbouwt met 1 iemand die je zo maximaal kan helpen, is een Personal Trainer the way to go.
- Hoe veel variatie wil je in een les?
In het algemeen volgen groepslessen een vrij standaard stramien. Het is niet ongewoon dat de les er zelfs 90% identiek uitziet als de vorige. Ergens is dat te begrijpen: het publiek dat aanwezig is varieert zo vaak, dat je wel wat kan variëren maar niet echt progressief verzwaren. Bij Personal Training zijn beide opties mogelijk: je coach weet perfect wat je vorige trainingen waren, hoe je vooruitgang is en wat je wel/niet aankan, dus hij/zij kan kiezen om veel te variëren of bij de basics te blijven.
- Hoe intensief wil je begeleid worden?
Hoe minder mensen in een les, hoe meer persoonlijke aandacht je krijgt. Veel mensen geven aan dat ze snel terug op het slechte pad raken en sporten laten vallen. Met Personal Training is die kans kleiner: de job van een goede coach is namelijk naast de trainingen geven ook kijken hoe het met je gaat en als een soort van “waakhond” werken. Er wordt kort op de bal gespeeld omdat je je coach meestal ook wekelijks ziet. In groepslessen is dat er niet: je bent zelf verantwoordelijk om je in te schrijven, en als je niet niet meer komt, gaat de trainer dit vaak ook niet opmerken. Zo is het makkelijker om een paar weken over te slaan.
- Moet je programma op maat gemaakt zijn? (Bepaalde doelen? Blessures?)
Mensen die een specifiek doel hebben, doen het uiteraard het beste met een specifiek programma op maat. Zo kan er stap per stap gekeken worden hoe de progressie is en waar er zwaardere of lichtere oefeningen gegeven moeten worden, of waar er nog onevenwichten zijn. Dat geldt ook voor blessures natuurlijk: er kan perfect aangepast worden om blessures te vermijden. Dat zijn dingen die in een groepsles veel moeilijker zijn: er wordt namelijk een algemeen programma gegeven, en als je geluk hebt wordt er hier en daar aangepast maar van een lange termijn visie is er geen sprake. En dat kan ook niet, want iedereen zit op een ander punt in zijn/haar traject en heeft andere pijnpunten. Kortom: als je geen specifiek doel of blessures hebt, zijn groepslessen perfect ok, maar indien je bepaalde noden of wensen hebt, is Personal Training aan te raden.
Frequently Asked Questions
|
Why do I need to fill out the information requested?
We will always keep your personal information safe. We ask for your information in exchange for a valuable resource in order to improve your experience by personalising the information we send to you. We may send information to you that we think may be of interest to you by email or other means. You can read more about our privacy policy here. |
Is this really free?
Absolutely. Just sharing some free knowledge that we hope you’ll find useful. Keep us in mind next time you have fat loss questions or want to hire a personal trainer! |