Online fitness: wat is dat eigenlijk?
Het was al een tijdje op gang, en de Covid-19 crisis heeft alles alleen maar in een stroomversnelling gebracht: de fitness industrie gaat meer en meer online. Toch weten nog niet zo veel mensen wat online personal training en online fitness net is. Hoe werkt dat dan?
Mensen krijgen het drukker en drukker, en er schiet steeds minder tijd over om naar een fitness te gaan. Als je maar een half uurtje hebt om te sporten, is de enige optie al bijna lopen. En als je dat niet graag doet, zoek je best een Youtube video op, maar tegen dat je een goede gevonden hebt, ben je alweer 10 minuten kwijt.
Wat is online fitness?
Online coaching en Personal Training kan een van de volgende 2 dingen zijn:
1) live coaching via Skype/Zoom/…
2) een op maat gemaakt schema en begeleiding van op afstand
Live online training is vrij simpel: je betaalt een coach om een programma te maken, de oefeningen voor te tonen en je te corrigeren waar nodig. Dit kan zowel als Personal Training als in een groepsles. Alles gebeurt realtime, je krijgt onmiddellijke feedback en kan met de coach praten. Het grote voordeel hier is dat je de verplaatsing niet moet maken: je traint vanuit je thuis, wat veel tijd uitspaart. Je bent echter wel nog altijd gebonden aan je afspraak en een tijdstip dat je met de coach moet afspreken.
De tweede optie is online fitness waarbij je een programma en sturing krijgt vanop afstand, meestal via een app. Je coach maakt jou dan een programma op voor jouw specifieke noden en wensen, en jij voert het uit, wanneer en waar je wil. Indien je sturing nodig hebt, kan je altijd een filmpje doorsturen van de moeilijke oefening en zo feedback vragen, maar de coach zit niet langer gedurende je ganse workout te kijken.
Welke is de beste optie?
In onze ogen is optie 2, online fitness via een app, superieur aan live coaching voor het grootste deel van de mensen. Hier zijn enkele van de grootste voordelen:
Over de komende 5 jaar verwacht ik een enorme groei in dit type van online fitness, omdat de voordelen en het gemak voor de klant gewoon te groot zijn om te negeren. De vrijheid die online personal training creëert en de mogelijkheid om in heel nauw contact te staan met je coach, zonder telkens naar de gym te moeten rijden, zijn enorme pluspunten. De wereld gaat online, en de fitness industrie gaat mee!
Wat is online fitness?
Online coaching en Personal Training kan een van de volgende 2 dingen zijn:
1) live coaching via Skype/Zoom/…
2) een op maat gemaakt schema en begeleiding van op afstand
Live online training is vrij simpel: je betaalt een coach om een programma te maken, de oefeningen voor te tonen en je te corrigeren waar nodig. Dit kan zowel als Personal Training als in een groepsles. Alles gebeurt realtime, je krijgt onmiddellijke feedback en kan met de coach praten. Het grote voordeel hier is dat je de verplaatsing niet moet maken: je traint vanuit je thuis, wat veel tijd uitspaart. Je bent echter wel nog altijd gebonden aan je afspraak en een tijdstip dat je met de coach moet afspreken.
De tweede optie is online fitness waarbij je een programma en sturing krijgt vanop afstand, meestal via een app. Je coach maakt jou dan een programma op voor jouw specifieke noden en wensen, en jij voert het uit, wanneer en waar je wil. Indien je sturing nodig hebt, kan je altijd een filmpje doorsturen van de moeilijke oefening en zo feedback vragen, maar de coach zit niet langer gedurende je ganse workout te kijken.
Welke is de beste optie?
In onze ogen is optie 2, online fitness via een app, superieur aan live coaching voor het grootste deel van de mensen. Hier zijn enkele van de grootste voordelen:
- Vrijheid van tijdstip om te trainen, waar en wanneer je maar wil
- Je moet een coach telkens niet betalen om te zitten kijken naar je uitvoering van dingen die je zeker juist doet, maar kan toch nog altijd feedback krijgen als je niet zeker bent over iets
- Demonstratie van de oefeningen gebeurt via filmpjes/foto’s die minstens even goed zijn als een live uitvoering
- Communicatie via een app of email laat je coach toe om regelmatig te checken of alles goed gaat. Zo kan tijdig ingegrepen worden als je motivatie begint te zakken
- Veel goedkoper dan live coaching, aangezien je de coach enkel betaald voor zijn meest waardevolle diensten: correctie waar nodig, opstellen van een programma en motivatie als het moeilijker gaat
Over de komende 5 jaar verwacht ik een enorme groei in dit type van online fitness, omdat de voordelen en het gemak voor de klant gewoon te groot zijn om te negeren. De vrijheid die online personal training creëert en de mogelijkheid om in heel nauw contact te staan met je coach, zonder telkens naar de gym te moeten rijden, zijn enorme pluspunten. De wereld gaat online, en de fitness industrie gaat mee!
Frequently Asked Questions
|
Why do I need to fill out the information requested?
We will always keep your personal information safe. We ask for your information in exchange for a valuable resource in order to improve your experience by personalising the information we send to you. We may send information to you that we think may be of interest to you by email or other means. You can read more about our privacy policy here. |
Is this really free?
Absolutely. Just sharing some free knowledge that we hope you’ll find useful. Keep us in mind next time you have fat loss questions or want to hire a personal trainer! |