Fitness coach versus trainer: ken het verschil
De termen “fitness coach” en “fitness trainer” worden nogal eens door elkaar gegooid. Nochtans is er wel degelijk een enorm verschil. Wat heb jij nodig een fitness trainer of fitness coach?
- Wat doet een fitness trainer en een fitness coach?
Een fitness trainer heeft als hoofddoel: mensen trainen. Klinkt logisch, maar dit heeft ergens wel beperkingen. Een fitness trainer focust zich echt op het fysieke deel: welke oefeningen, welke progressie, wat doe je wanneer, … De wetenschap van het lichaam dus. De trainer wil je sterker, sneller, explosiever en blessurevrij houden.
Een fitness coach daarentegen heeft veel meer focus voor het mentale aspect. Hij/zij houdt rekening met je persoonlijke leven en uitdagingen, gezinssituatie, stress, … Niet dat ze niets van trainingsleer kennen natuurlijk, maar er is veel meer plaats voor bespreking van andere, niet-fysieke dingen.
- Heb ik een fitness coach of trainer nodig?
Welk van beide heb je nu nodig? Dat hangt vooral af van je doelstellingen en struikelblokken in het verleden. Ben je iemand die zich 100% aan een programma kan wijden? Wijk je niet snel af van het rechte pad? Niet te veel stress of moeilijke omstandigheden? Geloof je 100% in jezelf? Dan lijkt een fitness trainer de beste keuze. Maar ben je iemand die regelmatig wel eens een workout durft overslaan? Heb je meer begeleiding nodig voor dingen naast de gym zelf? Twijfel je soms aan jezelf? Dan zou ik eerder voor een fitness coach gaan.
- En hoe vind ik nu een fitness coach of trainer?
Misschien nog het moeilijkste van allemaal: waar vind je een fitness coach of een trainer? Aangezien vele professionals dit verschil zelf niet echt kennen, is dit heel moeilijk. De beste manier is om te kijken naar wat de fitness trainer of coach omschrijft als wat hij/zij aanbiedt: focust hij/zij heel hard op het fysieke, of is er ook plaats voor het mentale? Is het iemand die er van uit gaat dat je vanzelf gemotiveerd bent, of iemand die weet dat het vaak allemaal zo makkelijk niet is?
Bij 3-2-1 Fit zijn we alvast voor de fitness coaches aanpak: we begeleiden vooral beginnende sporters en mensen die extra sturing nodig hebben. We willen een steunpilaar zijn waar mensen op kunnen rekenen wanneer nodig. Niet dat er iets verkeerd is met trainers! Maar wij hebben bewust gekozen om het mentale aspect te betrekken in de trainingen, omdat we geloven dat dit op lang termijn de grootste impact heeft.
Frequently Asked Questions
|
Why do I need to fill out the information requested?
We will always keep your personal information safe. We ask for your information in exchange for a valuable resource in order to improve your experience by personalising the information we send to you. We may send information to you that we think may be of interest to you by email or other means. You can read more about our privacy policy here. |
Is this really free?
Absolutely. Just sharing some free knowledge that we hope you’ll find useful. Keep us in mind next time you have fat loss questions or want to hire a personal trainer! |