De 5 valkuilen van beginnende sporters en hoe een Personal Trainer hierbij kan helpen
Voor beginnende sporters is het werken met een Personal Trainer vaak een laatste optie. Ze proberen het eerst op zichzelf, met vaak matige resultaten. Nochtans is de heropstart van je sporten net de belangrijkste periode, waarin je de toon zet voor de komende maanden. Het kweken van goede gewoontes bij de start kan je heel veel resultaten opleveren!
Hier zijn 5 manieren hoe een Personal Trainer jou kan helpen om de meest voorkomende struikelblokken van beginnende sporters te omzeilen.
1. Te onregelmatig sporten
We kennen het allemaal: enthousiast beginnen, maar dan regent het eens, en dan zegt je vriend(in) de training af, en voor je het weet gaan er 2 weken voorbij zonder sporten. Niet met een Personal Trainer! Die checkt regelmatig hoe het met je is en houdt je op het goede pad. Door een wekelijkse afspraak met je Personal Trainer krijg je ook meer routine in je sportieve leven.
2. Blessures
Een groot deel van blessures kan vermeden worden door betere houding en uitvoering van de oefening, maar dan heb je een expert nodig die dit kan bekijken voor je. Een goede Personal Trainer screent je voor je begint te sporten en corrigeert waar nodig. Zo kan je de expertise van je Personal Trainer gebruiken om te vermijden dat je na een sterke start al meteen moet stoppen met sporten.
3. Te saaie en monotone oefeningen
Het spreekt voor zich dat een Personal Trainer een groot repertoire aan oefeningen heeft, en ook weet welke oefeningen te geven aan wie, op welk moment in de trainingscyclus. Variatie zal dus nooit een probleem zijn!
4. Slechte keuze van oefeningen/schema’s
Twee typische problemen bij beginnende sporters: ze kiezen voor te gemakkelijke oefeningen en ze kiezen voor oefeningen die gewoon niet helpen richting hun doel. Jouw Personal Trainer heeft hierover gestudeerd en weet wat er wel en niet werkt. Bespaar je al dat opzoekwerk en gebruik die kennis van een Personal Trainer.
5. Vermijden van stagnatie
Nog een typisch voorkomend probleem is dat mensen die op zichzelf sporten, al vrij snel overgaan naar een “gemaksmodus” waarbij ze zichzelf niet echt meer uitdagen. Een Personal Trainer daarentegen helpt je je grenzen te verleggen en kan je net genoeg uitdagen zonder té ver te gaan.
Wil je graag een Personal Trainer inschakelen om jouw doelen te bereiken? Neem hier contact op met ons voor een vrijblijvend gesprek over hoe we jou kunnen verder helpen.
Hier zijn 5 manieren hoe een Personal Trainer jou kan helpen om de meest voorkomende struikelblokken van beginnende sporters te omzeilen.
1. Te onregelmatig sporten
We kennen het allemaal: enthousiast beginnen, maar dan regent het eens, en dan zegt je vriend(in) de training af, en voor je het weet gaan er 2 weken voorbij zonder sporten. Niet met een Personal Trainer! Die checkt regelmatig hoe het met je is en houdt je op het goede pad. Door een wekelijkse afspraak met je Personal Trainer krijg je ook meer routine in je sportieve leven.
2. Blessures
Een groot deel van blessures kan vermeden worden door betere houding en uitvoering van de oefening, maar dan heb je een expert nodig die dit kan bekijken voor je. Een goede Personal Trainer screent je voor je begint te sporten en corrigeert waar nodig. Zo kan je de expertise van je Personal Trainer gebruiken om te vermijden dat je na een sterke start al meteen moet stoppen met sporten.
3. Te saaie en monotone oefeningen
Het spreekt voor zich dat een Personal Trainer een groot repertoire aan oefeningen heeft, en ook weet welke oefeningen te geven aan wie, op welk moment in de trainingscyclus. Variatie zal dus nooit een probleem zijn!
4. Slechte keuze van oefeningen/schema’s
Twee typische problemen bij beginnende sporters: ze kiezen voor te gemakkelijke oefeningen en ze kiezen voor oefeningen die gewoon niet helpen richting hun doel. Jouw Personal Trainer heeft hierover gestudeerd en weet wat er wel en niet werkt. Bespaar je al dat opzoekwerk en gebruik die kennis van een Personal Trainer.
5. Vermijden van stagnatie
Nog een typisch voorkomend probleem is dat mensen die op zichzelf sporten, al vrij snel overgaan naar een “gemaksmodus” waarbij ze zichzelf niet echt meer uitdagen. Een Personal Trainer daarentegen helpt je je grenzen te verleggen en kan je net genoeg uitdagen zonder té ver te gaan.
Wil je graag een Personal Trainer inschakelen om jouw doelen te bereiken? Neem hier contact op met ons voor een vrijblijvend gesprek over hoe we jou kunnen verder helpen.
Frequently Asked Questions
|
Why do I need to fill out the information requested?
We will always keep your personal information safe. We ask for your information in exchange for a valuable resource in order to improve your experience by personalising the information we send to you. We may send information to you that we think may be of interest to you by email or other means. You can read more about our privacy policy here. |
Is this really free?
Absolutely. Just sharing some free knowledge that we hope you’ll find useful. Keep us in mind next time you have fat loss questions or want to hire a personal trainer! |