In september gaan we van start met lessen Pilates! Deze lessen zullen doorgaan op maandagavonden 19u.

Pilates is niet iets van nu, het ontstond begin 19de eeuw, wanneer de Duitser Joseph Hubertus Pilates startte met het ontwikkelen van serie oefeningen die konden uitgevoerd worden op een simpele mat. Uiteindelijk, na heel veel onderzoek en experimenteren gedurende 60 jaar, kwam hij tot een methode, zoals we vandaag kennen als Pilates. Een systeem van oefeningen en apparatuur om mensen te ontwikkelen. Een van de meeste complete vormen van beweging.

​Het basisprincipe is om een iemand sterker te maken, leniger en die equiperen met controle.
Pilates is een "whole body" workout die er naar streeft om verbetering toe te voegen aan de kwaliteit en kwantiteit van onze bewegingen en de controle er over. Het is zo efficiënt dat het gebruikt wordt door topsporters en dansers, en tegelijk door mensen met een zwakke conditie en/of blessures, mannen en vrouwen. Het wordt hoofdzakelijk uitgevoerd op specifieke Pilates apparatuur. Het hele lichaam wordt zeer uitgebalanceerd getraind, we verbeteren kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestaties. Het idee is om beter te bewegen, zoals jij wil, wanneer je wil, en tegelijk er voor zorgen
​dat je zo weinig mogelijk belemmering of discomfort voelt.

Lessen gaan door op maandagavonden 19u, vanaf 6 september.

Prijs:
160 euro voor 10 lessen
Gratis proefles mogelijk

Lesgevers

Jeroen is de oprichter en bezieler van GRACE. Hij is al hele tijd werkzaam in de wellness-branche. Hij doceert op regelmatige basis opleidingen aan trainers, hogeschool of universiteit en schoolt zich voortdurend bij. Jeroen kon van zijn passie zijn beroep maken. Hij doorliep een parcours als gerenommeerd groepslesgever in binnen-en buitenland, personal trainer en motivator.

​

---

Julie is al van jongs af aan heel gepassioneerd bezig met sport en beweging. Dans, waaronder ballet gedurende 18 jaar, skiën, diepzeeduiken zijn slechts enkele van haar passies. Als drukbezette mama van drie jonge tieners weet ze als geen ander hoe belangrijk het is voldoende lichaamsbeweging te hebben om overeind te blijven in de dagelijkse rat race. Mens Sana in Corpore Sano!

Boek een les

Ontvang een GRATIS eerste groepssessie!

Ervaar zelf wat bij ons trainen voor jou kan doen. Kom een gratis groepsles doen met een professionele coach, leer hoe je je trainingen kunt maximaliseren en krijg specifiek advies voor jou en je fitnessdoelen. Indien je daarna verder met ons wil werken, is dat super. Indien niet, geen probleem. 

ontvang een gratis groepsles