Van Swing tot Snatch!

Bij 3-2-1 Fit zijn we enthousiast om een nieuwe workshop aan te bieden die perfect is voor iedereen die verder wil gaan dan alleen de basis kettlebell swing. Of je nu een beginner bent of je vaardigheden wilt verfijnen, deze workshop is ideaal om je techniek en kennis te verbeteren.

Waarom kettlebell training?

• Efficiëntie: kettlebell oefeningen bieden een full-body workout die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit verbetert.
• ​Veelzijdigheid: van swings tot snatches, kettlebell oefeningen kunnen variëren om alle spiergroepen aan te spreken.
• Functionaliteit: verbeter je alledaagse bewegingen en sportprestaties met functionele training.

​
Wat leer je in deze workshop?

• Basics en Beyond: begin met de basis swings en bouw op naar meer geavanceerde technieken zoals de clean en de snatch.
• ​Polsbescherming: leer hoe je voorkomt dat de kettlebell tegen je pols slaat tijdens een clean door de juiste houding en techniek aan te nemen.
• Techniek en Vorm: krijg gedetailleerde instructies en correcties om ervoor te zorgen dat je elke beweging met de juiste techniek uitvoert.
• ​Houding en Stabiliteit: versterk je core en verbeter je stabiliteit om blessures te voorkomen en je prestaties te maximaliseren.

​
Praktische Informatie:

• Datum & tijd: 12 oktober 2024 om 14u
• Locatie: 3-2-1 Fit
• Investering: €25 voor leden, €30 voor niet-leden (early-bird schrijf je in voor 3 oktober! Na 3 oktober €30 voor leden, €35 voor niet-leden)

Doe mee met onze kettlebell workshop en ontdek hoe jij jouw training naar een hoger niveau kunt tillen met geavanceerde kettlebell technieken. Mis deze kans niet om je vaardigheden te verbeteren en efficiënter te trainen!

Count me in!